R E K L A M A
12.6℃
Popularne tagi:
Koło
powiat kolski
Gmina Koło
KP PSP Koło
wypadek
Gmina Kłodawa
Kłodawa
Miejski Dom Kultury w Kole
Zespół Szkół Ekonomiczno-Administracyjnych w Kole
on-line: 40
Zdrowie i uroda
Zdrowie i uroda
Zdrowie i uroda
Jak alkohol wpływa na nasze życie i zdrowie? Odkryj prawdę o jego skutkach!
Alkohol jest substancją, która towarzyszy ludzkości od wieków. Pomimo jego powszechnego spożywania, niewielu ludzi jest świadomych prawdziwego wpływu alkoholu na zdrowie fizyczne i psychiczne. Światow...
Opublikowano: 1 tydzień temu
3 1,107
Zdrowie i uroda
Jak alkohol wpływa na nasze życie i zdrowie? Odkryj prawdę o jego skutkach!
Alkohol jest substancją, która towarzyszy ludzkości od wieków. Pomimo jego powszechnego spożywania, niewielu ludzi jest świadomych prawdziwego wpływu alkoholu na zdrowie fizyczne i psychiczne. Światow...
Opublikowano: 1 tydzień temu
3 1,107
Zdrowie i uroda
Jak dbać o siebie latem? O tym warto pamiętać
Chociaż letnia aura kojarzy się z brakiem obowiązków i wolnością, istnieją kwestie, o których nie można zapomnieć – jedną z nich jest dbanie o siebie. Chcesz wiedzieć, co warto robić latem, aby ...
Opublikowano: 27 Marzec 2025
0 762
Zdrowie i uroda
Jak dbać o siebie latem? O tym warto pamiętać
Chociaż letnia aura kojarzy się z brakiem obowiązków i wolnością, istnieją kwestie, o których nie można zapomnieć – jedną z nich jest dbanie o siebie. Chcesz wiedzieć, co warto robić latem, aby ...
Opublikowano: 27 Marzec 2025
0 762
R E K L A M A
Zdrowie i uroda
Błonica - groźna choroba zakaźna. Objawy, leczenie i znaczenie szczepień
Błonica, znana również jako dyfteryt, to ostra choroba zakaźna wywoływana przez bakterie Corynebacterium diphtheriae. Bakterie te produkują toksynę błoniczą, która może prowadzić do poważnych powikłań...
Opublikowano: 18 Marzec 2025
0 1,927
Zdrowie i uroda
Błonica - groźna choroba zakaźna. Objawy, leczenie i znaczenie szczepień
Błonica, znana również jako dyfteryt, to ostra choroba zakaźna wywoływana przez bakterie Corynebacterium diphtheriae. Bakterie te produkują toksynę błoniczą, która może prowadzić do poważnych powikłań...
Opublikowano: 18 Marzec 2025
0 1,927
Zdrowie i uroda
Profilaktyka raka jelita grubego w Wielkopolsce: Ponad 4600 kolonoskopii w 2024 Roku
Wielkopolska plasuje się wśród regionów aktywnie realizujących program profilaktycznych badań kolonoskopowych. W 2024 roku przeprowadzono tu ponad 4600 takich zabiegów, co daje istotny wgląd w skalę d...
Opublikowano: 06 Marzec 2025
0 2,188
Zdrowie i uroda
Profilaktyka raka jelita grubego w Wielkopolsce: Ponad 4600 kolonoskopii w 2024 Roku
Wielkopolska plasuje się wśród regionów aktywnie realizujących program profilaktycznych badań kolonoskopowych. W 2024 roku przeprowadzono tu ponad 4600 takich zabiegów, co daje istotny wgląd w skalę d...
Opublikowano: 06 Marzec 2025
0 2,188
Zdrowie i uroda
Dzień Chorób Rzadkich: Nie tylko święto, ale i walka o lepszą przyszłość
28 lutego obchodzimy Dzień Chorób Rzadkich - wyjątkowe święto, które ma na celu zwiększenie świadomości na temat rzadkich schorzeń oraz ich wpływu na życie pacjentów i ich rodzin. W tym artykule omawi...
Opublikowano: 28 Luty 2025
1 947
Zdrowie i uroda
Dzień Chorób Rzadkich: Nie tylko święto, ale i walka o lepszą przyszłość
28 lutego obchodzimy Dzień Chorób Rzadkich - wyjątkowe święto, które ma na celu zwiększenie świadomości na temat rzadkich schorzeń oraz ich wpływu na życie pacjentów i ich rodzin. W tym artykule omawi...
Opublikowano: 28 Luty 2025
1 947
Zdrowie i uroda
Dostępność do usług zdrowotnych w Kole - sprawdź wolne terminy!
W Kole dostępnych jest wiele różnych usług medycznych w nadchodzących miesiącach. Poniżej znajdziecie Państwo pełną listę wolnych terminów, z których można skorzystać w regionalnych placówkach. ...
Opublikowano: 20 Luty 2025
0 3,489
Zdrowie i uroda
Dostępność do usług zdrowotnych w Kole - sprawdź wolne terminy!
W Kole dostępnych jest wiele różnych usług medycznych w nadchodzących miesiącach. Poniżej znajdziecie Państwo pełną listę wolnych terminów, z których można skorzystać w regionalnych placówkach. ...
Opublikowano: 20 Luty 2025
0 3,489
R E K L A M A
Zdrowie i uroda
![Epidemia grypy w Polsce: milion zachorowań i tysiąc zgonów [ANKIETA]](https://www.e-kolo.pl/uploads/news/02afdef60eaea2b753f7247ce5fc75a2.jpg)
Epidemia grypy w Polsce: milion zachorowań i tysiąc zgonów [ANKIETA]
W Polsce trwa obecnie fala epidemiczna związana z grypą i innymi infekcjami dróg oddechowych. Liczba przypadków zgłoszonych od września wynosi około miliona, a szacunki wskazują na znacznie wyższą lic...
Opublikowano: 18 Luty 2025
0 2,414
Zdrowie i uroda
![Epidemia grypy w Polsce: milion zachorowań i tysiąc zgonów [ANKIETA]](uploads/news/02afdef60eaea2b753f7247ce5fc75a2_thumb.jpg)
Epidemia grypy w Polsce: milion zachorowań i tysiąc zgonów [ANKIETA]
W Polsce trwa obecnie fala epidemiczna związana z grypą i innymi infekcjami dróg oddechowych. Liczba przypadków zgłoszonych od września wynosi około miliona, a szacunki wskazują na znacznie wyższą lic...
Opublikowano: 18 Luty 2025
0 2,414
Zdrowie i uroda
Jak zorganizować domowe spa na relaksujący piątek
W dzisiejszym szybkim tempie życia, chwile relaksu są na wagę złota. Piątek to idealny czas, by zorganizować domowe spa i zafundować sobie odrobinę luksusu. W tym artykule dowiesz się, jak przygotować...
Opublikowano: 07 Luty 2025
0 1,523
Zdrowie i uroda
Jak zorganizować domowe spa na relaksujący piątek
W dzisiejszym szybkim tempie życia, chwile relaksu są na wagę złota. Piątek to idealny czas, by zorganizować domowe spa i zafundować sobie odrobinę luksusu. W tym artykule dowiesz się, jak przygotować...
Opublikowano: 07 Luty 2025
0 1,523
Zdrowie i uroda
Wolne terminy leczenia w Kole: sprawdź, gdzie i kiedy możesz skorzystać z pomocy medycznej
W najbliższym czasie mieszkańcy miasta Koła mają możliwość skorzystania z różnych usług medycznych oferowanych przez lokalne placówki. Poniżej przedstawiamy szczegółowe informacje o dostępnych termina...
Opublikowano: 06 Luty 2025
0 8,162
Zdrowie i uroda
Wolne terminy leczenia w Kole: sprawdź, gdzie i kiedy możesz skorzystać z pomocy medycznej
W najbliższym czasie mieszkańcy miasta Koła mają możliwość skorzystania z różnych usług medycznych oferowanych przez lokalne placówki. Poniżej przedstawiamy szczegółowe informacje o dostępnych termina...
Opublikowano: 06 Luty 2025
0 8,162
Zdrowie i uroda
Międzynarodowy Dzień Walki z Rakiem: Profilaktyka i zdrowy styl życia
4 lutego obchodzimy Międzynarodowy Dzień Walki z Rakiem, który ma na celu zwiększenie świadomości na temat zapobiegania chorobom nowotworowym. Celem tego dnia jest przypomnienie o znaczeniu diagnostyk...
Opublikowano: 04 Luty 2025
0 2,159
Zdrowie i uroda
Międzynarodowy Dzień Walki z Rakiem: Profilaktyka i zdrowy styl życia
4 lutego obchodzimy Międzynarodowy Dzień Walki z Rakiem, który ma na celu zwiększenie świadomości na temat zapobiegania chorobom nowotworowym. Celem tego dnia jest przypomnienie o znaczeniu diagnostyk...
Opublikowano: 04 Luty 2025
0 2,159
Zdrowie i uroda
Dostępne terminy leczenia w Kole - Jak skorzystać z usług medycznych?
W mieście Kole dostępne są różnorodne usługi medyczne, które można zarezerwować na nadchodzące miesiące. Dzięki danym udostępnionym przez NFZ, mieszkańcy mogą łatwo znaleźć interesujące ich terminy or...
Opublikowano: 14 Styczeń 2025
2 4,736
Zdrowie i uroda
Dostępne terminy leczenia w Kole - Jak skorzystać z usług medycznych?
W mieście Kole dostępne są różnorodne usługi medyczne, które można zarezerwować na nadchodzące miesiące. Dzięki danym udostępnionym przez NFZ, mieszkańcy mogą łatwo znaleźć interesujące ich terminy or...
Opublikowano: 14 Styczeń 2025
2 4,736
Zdrowie i uroda
Sezonowe infekcje dróg oddechowych: na jakie wirusy należy zwrócić uwagę?
W okresie przełomu roku, zwłaszcza na półkuli północnej, w tym w Polsce, zauważalny jest wzrost zachorowalności na ostre infekcje dróg oddechowych. Ten czas roku sprzyja rozprzestrzenieniu sezonowych ...
Opublikowano: 09 Styczeń 2025
0 6,538
Zdrowie i uroda
Sezonowe infekcje dróg oddechowych: na jakie wirusy należy zwrócić uwagę?
W okresie przełomu roku, zwłaszcza na półkuli północnej, w tym w Polsce, zauważalny jest wzrost zachorowalności na ostre infekcje dróg oddechowych. Ten czas roku sprzyja rozprzestrzenieniu sezonowych ...
Opublikowano: 09 Styczeń 2025
0 6,538
R E K L A M A
Zdrowie i uroda
Pacjencie, sprawdzaj swoje IKP
W dobie cyfryzacji, dostęp do informacji o stanie zdrowia staje się coraz prostszy. Internetowe Konto Pacjenta (IKP) to system, który skupia rozproszone dane medyczne w jednym miejscu, pozwalając pacj...
Opublikowano: 07 Grudzień 2024
0 2,299
Zdrowie i uroda
Pacjencie, sprawdzaj swoje IKP
W dobie cyfryzacji, dostęp do informacji o stanie zdrowia staje się coraz prostszy. Internetowe Konto Pacjenta (IKP) to system, który skupia rozproszone dane medyczne w jednym miejscu, pozwalając pacj...
Opublikowano: 07 Grudzień 2024
0 2,299
Zdrowie i uroda
Fakty dotyczące wpływu stresu na zdrowie fizyczne
Stres to nieodłączny element życia współczesnego człowieka. Niezależnie od wieku czy statusu społecznego, wszyscy narażeni jesteśmy na różnorodne sytuacje, które mogą wywołać uczucie napięcia i niepok...
Opublikowano: 01 Grudzień 2024
0 3,080
Zdrowie i uroda
Fakty dotyczące wpływu stresu na zdrowie fizyczne
Stres to nieodłączny element życia współczesnego człowieka. Niezależnie od wieku czy statusu społecznego, wszyscy narażeni jesteśmy na różnorodne sytuacje, które mogą wywołać uczucie napięcia i niepok...
Opublikowano: 01 Grudzień 2024
0 3,080
Zdrowie i uroda
Światowy Dzień AIDS: kluczowa kampania zdrowotna
1 grudnia obchodzony jest Światowy Dzień AIDS, jedna z najważniejszych inicjatyw na rzecz zdrowia publicznego. Kampania, zapoczątkowana przez Światową Organizację Zdrowia w 1988 roku, co roku przypomi...
Opublikowano: 26 Listopad 2024
0 1,749
Zdrowie i uroda
Światowy Dzień AIDS: kluczowa kampania zdrowotna
1 grudnia obchodzony jest Światowy Dzień AIDS, jedna z najważniejszych inicjatyw na rzecz zdrowia publicznego. Kampania, zapoczątkowana przez Światową Organizację Zdrowia w 1988 roku, co roku przypomi...
Opublikowano: 26 Listopad 2024
0 1,749
Zdrowie i uroda
Profilaktyka 40 Plus - Ostatnia szansa na badania
Program Profilaktyka 40 Plus stanowi istotną inicjatywę, mającą na celu poprawę jakości zdrowia osób w wieku 40 lat i starszych. Skoncentrowany na wczesnym wykrywaniu chorób cywilizacyjnych, jest tera...
Opublikowano: 22 Listopad 2024
0 4,611
Zdrowie i uroda
Profilaktyka 40 Plus - Ostatnia szansa na badania
Program Profilaktyka 40 Plus stanowi istotną inicjatywę, mającą na celu poprawę jakości zdrowia osób w wieku 40 lat i starszych. Skoncentrowany na wczesnym wykrywaniu chorób cywilizacyjnych, jest tera...
Opublikowano: 22 Listopad 2024
0 4,611
Zdrowie i uroda
Jak zapobiegać wypaleniu zawodowemu przez zdrowe nawyki pracy i relaksu
W dobie nieustannego rozwoju technologii oraz rosnącej konkurencji, wiele osób zmaga się z problemem wypalenia zawodowego. Zadania, terminy oraz presja, aby być stale dostępnym, mogą prowadzić do wypa...
Opublikowano: 18 Listopad 2024
0 1,442
Zdrowie i uroda
Jak zapobiegać wypaleniu zawodowemu przez zdrowe nawyki pracy i relaksu
W dobie nieustannego rozwoju technologii oraz rosnącej konkurencji, wiele osób zmaga się z problemem wypalenia zawodowego. Zadania, terminy oraz presja, aby być stale dostępnym, mogą prowadzić do wypa...
Opublikowano: 18 Listopad 2024
0 1,442
Zdrowie i uroda
Jak radzić sobie z jesienną depresją? Skuteczne metody na poprawę nastroju
Jesień przynosi krótsze dni i mniejszą ilość światła słonecznego, co może wpływać na samopoczucie wielu osób. Jesienna depresja, znana także jako sezonowe zaburzenie afektywne (SAD), dotyka szczególni...
Opublikowano: 04 Listopad 2024
0 1,943
Zdrowie i uroda
Jak radzić sobie z jesienną depresją? Skuteczne metody na poprawę nastroju
Jesień przynosi krótsze dni i mniejszą ilość światła słonecznego, co może wpływać na samopoczucie wielu osób. Jesienna depresja, znana także jako sezonowe zaburzenie afektywne (SAD), dotyka szczególni...
Opublikowano: 04 Listopad 2024
0 1,943
R E K L A M A
Zdrowie i uroda
Światowy Dzień Walki z Otyłością - walka z problemem otyłości wśród dzieci, młodzieży i dorosłych
24 października obchodzony jest Światowy Dzień Walki z Otyłością, który ma na celu zwrócenie uwagi na problem otyłości – jednego z najpoważniejszych wyzwań zdrowotnych współczesnych społeczeństw...
Opublikowano: 24 Październik 2024
0 2,996
Zdrowie i uroda
Światowy Dzień Walki z Otyłością - walka z problemem otyłości wśród dzieci, młodzieży i dorosłych
24 października obchodzony jest Światowy Dzień Walki z Otyłością, który ma na celu zwrócenie uwagi na problem otyłości – jednego z najpoważniejszych wyzwań zdrowotnych współczesnych społeczeństw...
Opublikowano: 24 Październik 2024
0 2,996
Zdrowie i uroda
Gorączka Zachodniego Nilu - zagrożenie wirusowe, które warto znać
Gorączka Zachodniego Nilu to wirusowa choroba przenoszona przez komary, która w ostatnich latach staje się coraz bardziej powszechna w różnych częściach świata, w tym także w Europie. Wywołuje ją wiru...
Opublikowano: 24 Październik 2024
0 1,745
Zdrowie i uroda
Gorączka Zachodniego Nilu - zagrożenie wirusowe, które warto znać
Gorączka Zachodniego Nilu to wirusowa choroba przenoszona przez komary, która w ostatnich latach staje się coraz bardziej powszechna w różnych częściach świata, w tym także w Europie. Wywołuje ją wiru...
Opublikowano: 24 Październik 2024
0 1,745
Zdrowie i uroda
Od dziś ciężarne mogą bezpłatnie zaszczepić się przeciw krztuścowi
Od wtorku, 15 października, kobiety w ciąży mogą bezpłatnie zaszczepić się przeciw krztuścowi w przychodniach podstawowej opieki zdrowotnej. Szczepienie zabezpiecza kobietę, a także chroni noworodka p...
Opublikowano: 15 Październik 2024
0 1,753
Zdrowie i uroda
Od dziś ciężarne mogą bezpłatnie zaszczepić się przeciw krztuścowi
Od wtorku, 15 października, kobiety w ciąży mogą bezpłatnie zaszczepić się przeciw krztuścowi w przychodniach podstawowej opieki zdrowotnej. Szczepienie zabezpiecza kobietę, a także chroni noworodka p...
Opublikowano: 15 Październik 2024
0 1,753
Zdrowie i uroda
Czy picie wody z cytryną naprawdę odchudza? Fakt czy mit?
Woda z cytryną zyskała w ostatnich latach dużą popularność jako zdrowy napój, często kojarzony z utratą wagi. Wiele osób twierdzi, że regularne spożywanie tego napoju wspomaga proces odchudzania, deto...
Opublikowano: 20 Wrzesień 2024
0 3,165
Zdrowie i uroda
Czy picie wody z cytryną naprawdę odchudza? Fakt czy mit?
Woda z cytryną zyskała w ostatnich latach dużą popularność jako zdrowy napój, często kojarzony z utratą wagi. Wiele osób twierdzi, że regularne spożywanie tego napoju wspomaga proces odchudzania, deto...
Opublikowano: 20 Wrzesień 2024
0 3,165
Zdrowie i uroda
Pełnia Księżyca we wrześniu 2024 i zaćmienie Księżyca: co nas czeka?
Wrzesień 2024 zapowiada się niezwykle interesująco dla miłośników obserwacji nocnego nieba. W tym miesiącu czeka nas nie tylko pełnia Księżyca, ale również zaćmienie, które może być fascynującym widow...
Opublikowano: 19 Wrzesień 2024
0 20,756
Zdrowie i uroda
Pełnia Księżyca we wrześniu 2024 i zaćmienie Księżyca: co nas czeka?
Wrzesień 2024 zapowiada się niezwykle interesująco dla miłośników obserwacji nocnego nieba. W tym miesiącu czeka nas nie tylko pełnia Księżyca, ale również zaćmienie, które może być fascynującym widow...
Opublikowano: 19 Wrzesień 2024
0 20,756
Zdrowie i uroda
Pełnia Księżyca i jej wpływ na kobiety: fakt czy mit?
Pełnia Księżyca od wieków fascynuje ludzkość, stając się tematem mitów, wierzeń i badań naukowych. Szczególnie kobiety często zgłaszają, że odczuwają zmiany w swoim ciele i emocjach podczas tego zjawi...
Opublikowano: 19 Wrzesień 2024
0 9,765
Zdrowie i uroda
Pełnia Księżyca i jej wpływ na kobiety: fakt czy mit?
Pełnia Księżyca od wieków fascynuje ludzkość, stając się tematem mitów, wierzeń i badań naukowych. Szczególnie kobiety często zgłaszają, że odczuwają zmiany w swoim ciele i emocjach podczas tego zjawi...
Opublikowano: 19 Wrzesień 2024
0 9,765
Zdrowie i uroda
Lekarze apelują o edukację zdrowotną uczniów i regularne uczestnictwo w lekcjach WF
Aby przywrócić sprawność fizyczną uczniów, należy postawić na edukację zdrowotną i regularne uczestnictwo w lekcjach WF - ocenili we wtorek lekarze z Porozumienia Pracodawców Ochrony Zdrowia....
Opublikowano: 11 Wrzesień 2024
1 1,709
Zdrowie i uroda
Lekarze apelują o edukację zdrowotną uczniów i regularne uczestnictwo w lekcjach WF
Aby przywrócić sprawność fizyczną uczniów, należy postawić na edukację zdrowotną i regularne uczestnictwo w lekcjach WF - ocenili we wtorek lekarze z Porozumienia Pracodawców Ochrony Zdrowia....
Opublikowano: 11 Wrzesień 2024
1 1,709
Zdrowie i uroda
Dzieci i młodzież piją coraz więcej słodkich napojów
Spożycie słodzonych napojów przez dzieci i młodzież wzrosło pomiędzy rokiem 1990 a 2018 niemal o jedną czwartą, co sprzyja otyłości – informuje pismo „BMJ”.
Opublikowano: 12 Sierpień 2024
0 2,263
Zdrowie i uroda
Dzieci i młodzież piją coraz więcej słodkich napojów
Spożycie słodzonych napojów przez dzieci i młodzież wzrosło pomiędzy rokiem 1990 a 2018 niemal o jedną czwartą, co sprzyja otyłości – informuje pismo „BMJ”.
Opublikowano: 12 Sierpień 2024
0 2,263
Zdrowie i uroda
Nadmiar tłuszczów nasyconych zwiększa ryzyko miażdżycy
Miażdżyca, choroba układu krążenia, stanowi istotne wyzwanie dla zdrowia publicznego na całym świecie. Jednakże, zrozumienie jej mechanizmów rozwoju oraz czynników ryzyka może pomóc w prewencji i lecz...
Opublikowano: 07 Maj 2024
2 2,657
Zdrowie i uroda
Nadmiar tłuszczów nasyconych zwiększa ryzyko miażdżycy
Miażdżyca, choroba układu krążenia, stanowi istotne wyzwanie dla zdrowia publicznego na całym świecie. Jednakże, zrozumienie jej mechanizmów rozwoju oraz czynników ryzyka może pomóc w prewencji i lecz...
Opublikowano: 07 Maj 2024
2 2,657
Zdrowie i uroda
Od kwietnia nowa lista leków refundowanych
Od pierwszego kwietnia obowiązywać będzie nowa lista leków refundowanych. Dla 539 pozycji w obwieszczeniu spadnie dopłata pacjenta, a dla 545 pozycji - wzrośnie.
Opublikowano: 20 Marzec 2024
0 4,965
Zdrowie i uroda
Od kwietnia nowa lista leków refundowanych
Od pierwszego kwietnia obowiązywać będzie nowa lista leków refundowanych. Dla 539 pozycji w obwieszczeniu spadnie dopłata pacjenta, a dla 545 pozycji - wzrośnie.
Opublikowano: 20 Marzec 2024
0 4,965
Zdrowie i uroda
MZ: rak piersi jest najczęściej występującym nowotworem złośliwym u kobiet
Rak piersi jest najczęściej występującym nowotworem złośliwym u kobiet. Co roku taką diagnozę słyszy kilkadziesiąt tysięcy kobiet. Skutecznym badaniem, pozwalającym na wczesne wykrycie zmian w piersia...
Opublikowano: 06 Marzec 2024
0 6,903
Zdrowie i uroda
MZ: rak piersi jest najczęściej występującym nowotworem złośliwym u kobiet
Rak piersi jest najczęściej występującym nowotworem złośliwym u kobiet. Co roku taką diagnozę słyszy kilkadziesiąt tysięcy kobiet. Skutecznym badaniem, pozwalającym na wczesne wykrycie zmian w piersia...
Opublikowano: 06 Marzec 2024
0 6,903
Zdrowie i uroda
Dentystka: rodzice często nie mają dostatecznej wiedzy o higienie jamy ustnej dzieci
W przypadającym 5 marca Ogólnopolskim Dniu Dentysty specjaliści zwracają uwagę, że za zdrowe zęby dzieci odpowiadają rodzice, a często nie mają oni wiedzy na temat higieny jamy ustnej.
Opublikowano: 05 Marzec 2024
0 3,062
Zdrowie i uroda
Dentystka: rodzice często nie mają dostatecznej wiedzy o higienie jamy ustnej dzieci
W przypadającym 5 marca Ogólnopolskim Dniu Dentysty specjaliści zwracają uwagę, że za zdrowe zęby dzieci odpowiadają rodzice, a często nie mają oni wiedzy na temat higieny jamy ustnej.
Opublikowano: 05 Marzec 2024
0 3,062
R E K L A M A