Koniec Kolskich Metamorfoz. Wyniki zachwycające!

7 listopada 2017 uczestnicy pierwszy raz weszli na salę treningową, pierwszy raz się zważyli, pierwszy raz mieli sesję zdjęciową wtedy określili swoje cele:

Basia Janikowska

CELE

• Chciała ujędrnić swoje ciało poprzez treningi i zabiegi kosmetyczne
• Chciała zgubić zbędne kilogramy poprzez regularne posiłki i regularne treningi
• Na dzień 7 listopada Basi sprawność fizyczna była bardzo słaba, mięśnie bardzo słabe, bolał ją kręgosłup, bolała ją łydka, na pierwszym treningu odezwała się kontuzja łydki
• Basia również chciała podkręcić swój metabolizm żeby jeść więcej i cały czas trzymać formę
• Ostatni, ale bardzo ważny cel Basi to akceptacja swojego ciała i większa samoocena

Dzis po trzech miesiącach regularnego odżywiania, regularnych treningów, zabiegów na ciało i końcowej stylizacji Basia Janikowska

• Poprawiła swoją kondycję fizyczną także jest w stanie przejść 10km bez zadyszki gdzie na początku kilometr sprawiał jej ból
• Jest w stanie zrobić 60 przysiadów gdzie jeden był problemem
• Basia nie ma bóli kręgosłupa o kontuzji łydki zapomniała
• Jej ciało się ujędrniło, ma piękną sylwetkę która każdego dnia staje się coraz bardziej umięśniona
• Basia zgubiła 10 cm w talii, 10 cm w udach, 6 cm w klatce piersiowej, 4 cm w bicepsie
• Straciła -5 kg tylko z tłuszczu, przyspieszyła metabolizm i nabrała 1 kg masy mięśniowej 75 na 70kg
• Bóle kręgosłupa całkowicie minęły
• Rozmiar zmniejszył się z na 42 rozmiar

Andrzej Krzewiński

CELE

• Chciał poprawić kondycję fizyczną, która była słaba
• Zwiększyć poziom swojej energii
• Zgubić 30kg
• Żeby kręgosłup jego nie bolał
• Nabrać pewności siebie

Po trzech miesiącach pracy regularnych treningów Andrzej

• 7 listopada brakowało miary żeby zmierzyć Andrzeja bo obwód jego klatki piersiowej wynosił 151 cm, dziś jego klatka jest o 16 cm mniejsza (135 cm), w karku stracił 4 centymetry, w pasie stracił 19 cm (147cm na 128 cm), biceps z 45cm na 41 cm, czyli 4 cm mając na uwadze że tłuszcz zamieniliśmy na mięśnie
• Andrzej jest -20 kg lżejszy z czego 16kg to jest tylko tkanka tłuszczowa, zbudował 2 kg mięśni
• Poprawił swoją kondycję:
• Na początku projektu Andrzej nie mógł wykonać jednego wyskoku z pompką BURPEES dziś robi aż 20 bez większego problemu.
• Andrzej nie mógł utrzymać swojego ciężaru ciała w podporze tak zwana DESKA dziś robi to poprawnie przez 50 sekund.
• Andrzej dziś podnosi 125 kg powtarzając to 5 RAZY, na początku nie mógł tego zrobić ani razu
• Rozmiar z 60 na 56 

Jagoda Wastowska

CELE

• Poprawa kondycji fizycznej
• Zmniejszenie masy ciała
• Odciążenie stawów
• Zmniejszenie boczków („węża”) wokół talii 
• Zniwelowanie bólu kręgosłupa i stawów

Po 3 miesiącach Jagoda

• 1h20 min 6 km, a po 3 miesiącach 10km robili w 1h20 bez zadyszki
• Masa ciała -10kg z czego -8kg tkanki tłuszczowej zbudowała 1kg masy mięśniowej, klatka piersiowa – 8cm, uda -14cm, biodra -6 cm, w pasie -9cm
• Jagoda w ogóle nie odczuwa bólu kręgosłupa co było codziennością w jej funkcjonowaniu
• Jagoda miała bolące kolana czego obecnie w ogóle nie odczuwa
• Deska w podporze z uniesieniem własnego ciężaru ciała wytrzymuje przez 60 sec wcześniej 15 sec
• Rozmiar 54 zmniejszyła do 46 

​Organizatorzy Kolskich Metamorfoz

Całkowite podsumowanie projektu w oczach organizatorów znajdziecie w poniższym filmie podsumowująym projekt. Wkład zaangażowanych osób był ogromny co przyczyniło się do wyniku naszych uczestników. W tym miejscu pragniemy podziękować:Studio New4You Anny Opas, Marzena Pałasz - Obsłuda dietetyczna, Katering Dietetyczny Czarny Kot, Klaudia Granos - stylizacje, Salon Marii Śliwki: zabiegi dermatologiczne oraz fryzjerskie, Damian Rosiński KADR-FOTO, Radomir Piorun z Miejskiego Domu Kultury w Kole. 

W dniu wczorajszym odbyła się gala zakończenia projektu. Jak wyglądała? Zobaczycie juz jutro!