Słonecznie 0.6

Andrzej z Kolskich Metamorfoz odpoczywał w salonie Marii Śliwki

Autor: Redakcja e-kolo 19 Styczeń 2018 przeczytasz w minutę
Andrzej z Kolskich Metamorfoz odpoczywał w salonie Marii Śliwki
© KADR-FOTO
(0) | Czytano:
14,444 razy | przeczytasz w minutę

Nie ma nic lepszego po ciężkich treningach jak odpoczynek pod opieką specjalistek z salonu Marii Śliwki. Przekonał się o tym na własnej skórze Andrzej, który skorzystał z zabiegów zaproponowanych przez pracowników salonu.

R E K L A M A
0
Czytano:
14,444 razy
Udostępnij

Zanim przuszedł czas ma relaks i odpoczynek Andrzej musiał wylać niemało potu na treninach prowadzonych przez trenerów New 4 You Studio. Przykładowe zajęcia wyglądają m.in tak:

Rozgrzewka - 15 minut, 5-7 minut bieg wokół sali z rozgrzewaniem ramion, łokci, bioder. Na ostatnim treningu nacisk kładziono na ćwiczenia wielostawowe, czyli przysiady: 50 przysiadów i 5 okrążeń wokół sali itd.

Andrzej Krzewiński trzy razy w tygodniu ma treningi indywidualne z trenerem personalnym Marcinem Szczepaniakiem w New4You Studio Traningów, podczas których wylewa ostatnie poty. Na wczorajszym treningu trener Marcin wycisnął z Andrza ostatki mocy, a do treningu zaangażował wszystkie stawy od stóp do głów od przysiadu z obciążeniem żeliwnym Kettle ok. 100 powtórzeń w jednej serii. Wszystkie ćwiczenia dobierane są tak, aby spalać tkankę tłuszczową, ale i budować siłę i kondycję.

Po ćwiczeniach do Andrzeja dojechał katering dietetyczny firmy Katering Czarny Kot, która od początku programu zaopatruje uczestników w pełnowartościowe, zbilansowane posiłki na cały dzień.

Program zmian dla trzech uczestników, czyli Kolskie Metamorfozy dobiegają powoli do końca. Jak zmieniło się ciało i nawyki żywieniowe uczestników? O tym przekonamy się niebawem. Efekt jest piorunujący o czym przekonacie się sami!

Autorem zdjęć z treningu Andrzeja i Jagody jest Damian Rosiński z KADR-FOTO

Oceń artykuł

0%
0%
0%
0%
0%
0%
Oddanych głosów: 0
GALERIA ZDJĘĆ
GALERIA ZDJĘĆ


R E K L A M A
Podobne tematy
R E K L A M A
Komentarze (0)
dodając komentarz akceptujesz regulamin. Pamiętaj o wzajemnym szacunku! HejtSTOP
Gmina Przedecz
Dzień Pracownika Socjalnego w Przedczu. Burmistrz skierował słowa podziękowania
1 godzinę temu 872

Dzień Pracownika Socjalnego w Przedczu. Burmistrz skierował słowa podziękowania

Wypadki
Kierowca autobusu musiał wjechać do rowu by uniknąć zderzenia
17 godziny temu 12,192

Kierowca autobusu musiał wjechać do rowu by uniknąć zderzenia

Inne
Miał zakaz prowadzenia pojazdów, ale to jego najmniejsze zmartwienie
20 godziny temu 9,292

Miał zakaz prowadzenia pojazdów, ale to jego najmniejsze zmartwienie

Inne
Chciał skoczyć z mostu. Policjanci uratowali życie 27-latka!
23 godziny temu 16,910 2

Chciał skoczyć z mostu. Policjanci uratowali życie 27-latka!

Miasto Koło
Pogoda w Kole na najbliższy weekend. Będzie chłodno
1 dzień temu 2,439

Pogoda w Kole na najbliższy weekend. Będzie chłodno

Gmina Kłodawa
Jarmark Bożonarodzeniowy w Kłodawie
1 dzień temu 2,712

Jarmark Bożonarodzeniowy w Kłodawie

R E K L A M A