Andrzej z Kolskich Metamorfoz odpoczywał w salonie Marii Śliwki

Zanim przuszedł czas ma relaks i odpoczynek Andrzej musiał wylać niemało potu na treninach prowadzonych przez trenerów New 4 You Studio. Przykładowe zajęcia wyglądają m.in tak:

Rozgrzewka - 15 minut, 5-7 minut bieg wokół sali z rozgrzewaniem ramion, łokci, bioder. Na ostatnim treningu nacisk kładziono na ćwiczenia wielostawowe, czyli przysiady: 50 przysiadów i 5 okrążeń wokół sali itd.

Andrzej Krzewiński trzy razy w tygodniu ma treningi indywidualne z trenerem personalnym Marcinem Szczepaniakiem w New4You Studio Traningów, podczas których wylewa ostatnie poty. Na wczorajszym treningu trener Marcin wycisnął z Andrza ostatki mocy, a do treningu zaangażował wszystkie stawy od stóp do głów od przysiadu z obciążeniem żeliwnym Kettle ok. 100 powtórzeń w jednej serii. Wszystkie ćwiczenia dobierane są tak, aby spalać tkankę tłuszczową, ale i budować siłę i kondycję.

Po ćwiczeniach do Andrzeja dojechał katering dietetyczny firmy Katering Czarny Kot, która od początku programu zaopatruje uczestników w pełnowartościowe, zbilansowane posiłki na cały dzień.

Program zmian dla trzech uczestników, czyli Kolskie Metamorfozy dobiegają powoli do końca. Jak zmieniło się ciało i nawyki żywieniowe uczestników? O tym przekonamy się niebawem. Efekt jest piorunujący o czym przekonacie się sami!

Autorem zdjęć z treningu Andrzeja i Jagody jest Damian Rosiński z KADR-FOTO