Jak palenie papierosa wpływa na ciśnienie krwi?

Wdychanie dymu papierosowego prowadzi do szybkiego dostania się nikotyny do krwiobiegu. Nikotyna działa na układ nerwowy, stymulując uwalnianie adrenaliny – hormonu, który powoduje skurcz naczyń krwionośnych i przyspiesza pracę serca. W efekcie dochodzi do natychmiastowego podniesienia ciśnienia krwi oraz tętna.

Już w ciągu kilku minut po zapaleniu papierosa dochodzi do skoków ciśnienia, które mogą wynosić od 5 do 10 mmHg w przypadku skurczowego ciśnienia krwi. Efekt ten utrzymuje się przez około 30 minut, choć w przypadku palaczy nałogowych podwyższone ciśnienie może utrzymywać się dłużej. Powtarzanie takiego procesu kilkukrotnie w ciągu dnia prowadzi do utrwalonego wzrostu ciśnienia i przewlekłych problemów z układem krążenia. Dlaczego ciśnienie wzrasta tak szybko?

Wzrost ciśnienia krwi następuje tak szybko, ponieważ nikotyna wpływa na kilka mechanizmów jednocześnie:

• Zwiększa produkcję adrenaliny – adrenalina pobudza serce do intensywniejszej pracy, co powoduje szybsze pompowanie krwi.
• Zwęża naczynia krwionośne – nikotyna prowadzi do skurczu naczyń, co ogranicza przepływ krwi i podnosi opór obwodowy, a to automatycznie podnosi ciśnienie.
• Pobudza układ nerwowy – nikotyna wpływa bezpośrednio na ośrodek naczynioruchowy w mózgu, odpowiedzialny za regulację ciśnienia krwi, co prowadzi do szybkiej odpowiedzi organizmu.

Jak długo utrzymują się negatywne skutki?

Chociaż natychmiastowy wzrost ciśnienia krwi po paleniu papierosa może trwać do 30 minut, powtarzające się epizody palenia w ciągu dnia prowadzą do długotrwałego nadciśnienia. Z czasem u palaczy może dojść do przewlekłego podniesienia ciśnienia krwi, które nie wraca do normy nawet w okresach między zapaleniami papierosa.

Co więcej, regularne palenie osłabia elastyczność naczyń krwionośnych, co dodatkowo pogłębia problemy z nadciśnieniem. Palacze są narażeni na nadciśnienie tętnicze, które może prowadzić do poważnych schorzeń, takich jak:

• Choroba niedokrwienna serca
• Zawał serca
• Udar mózgu

Jak rzucenie palenia wpływa na ciśnienie krwi?

Rzucenie palenia przynosi niemal natychmiastowe korzyści dla ciśnienia krwi. Już po kilku godzinach od zaprzestania palenia poziom nikotyny we krwi zaczyna spadać, a ciśnienie krwi zaczyna wracać do normy. Po kilku dniach naczynia krwionośne stopniowo odzyskują swoją elastyczność, co ułatwia krwi swobodny przepływ.

W dłuższej perspektywie osoby, które rzuciły palenie, zmniejszają ryzyko rozwoju nadciśnienia tętniczego i innych chorób sercowo-naczyniowych. Proces ten jednak zależy od wielu czynników, w tym od długości palenia i stopnia zaawansowania chorób naczyniowych. Niemniej jednak każdy dzień bez papierosa przynosi poprawę stanu zdrowia układu krążenia. Reasumując, rzucenie palenia jest najskuteczniejszym sposobem na normalizację ciśnienia krwi i poprawę zdrowia układu krążenia.

Źródła:

1. Wojciech Drygas, "Palenie tytoniu a nadciśnienie tętnicze," Kardiologia Polska, 2013.
2. Fundacja Promocji Zdrowia, "Wpływ palenia tytoniu na układ sercowo-naczyniowy," 2021.
3. Recigar, "Palenie papierosów a nadciśnienie tętnicze" https://recigar.pl/palenie-papierosow-a-nadcisnienie-tetnicze/