1.2℃
Popularne tagi:
wypadek
Kłodawa
szpital w kole
kino w Kole
repertuar kina w Kole
noworodki
KP PSP Koło
KPP Koło
Powiat Kolski
on-line: 406
Bieganie w zimie
Autor:
24 Listopad 2015
przeczytasz w ok. 2 min.
©
(0) |
Czytano:
2,220 razy | przeczytasz w ok. 2 min.
2,220 razy | przeczytasz w ok. 2 min.
Pora zimowa według wielu biegaczy nie nadaje się do uprawiania tej dyscypliny sportu. Takie myślenie jest jednak błędne. Według specjalistów takie treningi w zimie są bardzo wartościowe dla Twojego organizmu, a wysiłek w grudniu na pewno przyniesie Ci wiele korzyści na wiosnę.
R E K L A M A
Warto zobaczyć
Rezygnacja z wysiłku w zimie może zaszkodzić Twojej sprawności fizycznej. Sezon biegowy rozpoczyna się na wiosnę, jeżeli zaniedbasz treningi, gdy pada śnieg Twoje mięśnie mnogą już nie być w tak idealnym stanie, jak sezon wcześniej. Przy takim zagrożeniu warto, abyś znalazł w sobie odrobinę motywacji w zimowy dzień i wybrać się wraz z przyjaciółmi do parku na krótką przebieżkę.
Wybierając dyscyplinę sportu na zimową porę możesz postawić na wyjazdy zimowe. Taki wyjazd niestety wiąże się z dużymi kosztami, więc warto, abyś spróbował swoich sił w tak banalnym bieganiu. Treningi w zimie są idealnym sprawdzianem dla ogólnej formy Twojego organizmu. Podczas biegania w parku walczysz nie tylko z wyznaczonym przez samego siebie dystansami, ale również z różnymi anomaliami pogodowymi. Przed wyjściem na codzienny trening sprawdź pogodę, która panuje na zewnątrz, gdy naprawdę jest zimno zabezpiecz się w odpowiednie ubranie. Będąc w sklepie sportowym spytaj eksperta o specjalną bieliznę termoizolacyjną.
Wielu doświadczonych biegaczy, jak i specjalistów na codzienne bieganie poleca poranną porę. O świcie powietrze jest zwykle najświeższe, do Twojej dyspozycji będzie również naturalne światło, co niewątpliwie jest dużym atutem. Dla zapracowanych taka pora także jest idealna. Twój poranny trening nie będzie kolidował z przygotowanym planem dnia.
Biegi w zimie oczekują od Ciebie niezwykłej determinacji. W takim wypadku zadbaj o towarzystwo do codziennych treningów. Świadomość, że ktoś na zewnątrz w zimną porę czeka na Ciebie jest idealną motywacją. Taka informacja na pewno pomoże Ci wstać z ciepłego łózka. Dlatego przed zbliżającą się zimą zadbaj o kilku takich jak Ty pozytywnie zakręconych ludzi i razem motywujcie się do treningów.
Trening w zimie nie jest wcale katorgą dla Ciebie, jak i Twojego organizmu. Pamiętaj, że takie bieganie na pewno zaprocentuje w nowym sezonie na wiosnę. Dlatego już teraz zabezpiecz się w ciepły strój kilku znajomych i ruszajcie na trasy biegowe w Waszym mieście.
Wybierając dyscyplinę sportu na zimową porę możesz postawić na wyjazdy zimowe. Taki wyjazd niestety wiąże się z dużymi kosztami, więc warto, abyś spróbował swoich sił w tak banalnym bieganiu. Treningi w zimie są idealnym sprawdzianem dla ogólnej formy Twojego organizmu. Podczas biegania w parku walczysz nie tylko z wyznaczonym przez samego siebie dystansami, ale również z różnymi anomaliami pogodowymi. Przed wyjściem na codzienny trening sprawdź pogodę, która panuje na zewnątrz, gdy naprawdę jest zimno zabezpiecz się w odpowiednie ubranie. Będąc w sklepie sportowym spytaj eksperta o specjalną bieliznę termoizolacyjną.
Wielu doświadczonych biegaczy, jak i specjalistów na codzienne bieganie poleca poranną porę. O świcie powietrze jest zwykle najświeższe, do Twojej dyspozycji będzie również naturalne światło, co niewątpliwie jest dużym atutem. Dla zapracowanych taka pora także jest idealna. Twój poranny trening nie będzie kolidował z przygotowanym planem dnia.
Biegi w zimie oczekują od Ciebie niezwykłej determinacji. W takim wypadku zadbaj o towarzystwo do codziennych treningów. Świadomość, że ktoś na zewnątrz w zimną porę czeka na Ciebie jest idealną motywacją. Taka informacja na pewno pomoże Ci wstać z ciepłego łózka. Dlatego przed zbliżającą się zimą zadbaj o kilku takich jak Ty pozytywnie zakręconych ludzi i razem motywujcie się do treningów.
Trening w zimie nie jest wcale katorgą dla Ciebie, jak i Twojego organizmu. Pamiętaj, że takie bieganie na pewno zaprocentuje w nowym sezonie na wiosnę. Dlatego już teraz zabezpiecz się w ciepły strój kilku znajomych i ruszajcie na trasy biegowe w Waszym mieście.
Oceń artykuł
Z O B A C ZK O N I E C Z N I E
![Kandydat na Prezydenta RP Karol Nawrocki z wizytą w Kole - podziękował przybyłym za wsparcie [FOTO]](https://www.e-kolo.pl/uploads/news/609c7e899390433a445a9518bfe57bdb.jpeg)
R E K L A M A
R E K L A M A
Komentarze (0)
Pożary
1 godzinę temu 9,543
Tragiczne zdarzenie w Kole - znaleziono ciało 84-letniego mężczyzny
Gmina Kościelec
5 godziny temu 453
VII Ogólnopolski Turniej Szachowy o Mistrzostwo Gminy Kościelec
Powiat Kolski
6 godziny temu 1,652
Planowane wyłączenia prądu w Powiecie Kolskim 23.01.2025
Gmina Babiak
7 godziny temu 767
Dofinansowanie na budowę infrastruktury wodno-kanalizacyjnej w Gminie Babiak
Powiat Kolski
8 godziny temu 1,840
Młodzież z Ruszkowa Pierwszego i Dobrowa w Starostwie Powiatowym w Kole
Kino
8 godziny temu 2,683
Kino w Kole zaprasza na seanse wyjątkowych filmów!
1 godzinę temu 9543
5 godziny temu 453
6 godziny temu 1652
7 godziny temu 767
8 godziny temu 1840
8 godziny temu 2683
R E K L A M A
Promowane
1 dzień temu 291
Promowane
6 dni temu 567
Zdrowie i uroda
1 tydzień temu 3,913
2