4.2℃
Popularne tagi:
Kłodawa
Powiat Kolski
wszystkich świętych
wypadek
Grzegorzew
pogoda Koło
pogoda w Kole
planowane wyłączenia prądu
Energa
on-line: 183
Bieganie w zimie
Autor:
24 Listopad 2015
przeczytasz w ok. 2 min.
©
(0) |
Czytano:
2,186 razy | przeczytasz w ok. 2 min.
2,186 razy | przeczytasz w ok. 2 min.
Pora zimowa według wielu biegaczy nie nadaje się do uprawiania tej dyscypliny sportu. Takie myślenie jest jednak błędne. Według specjalistów takie treningi w zimie są bardzo wartościowe dla Twojego organizmu, a wysiłek w grudniu na pewno przyniesie Ci wiele korzyści na wiosnę.
R E K L A M A
Z O B A C ZK O N I E C Z N I E
![Wypadł z drogi i uderzył w drzewo. Ratownicy przetransportowali go do szpitala [FOTO]](https://www.e-kolo.pl/uploads/news/cea30fd4cf74d324bf6870ef2a291ea4.jpg)
Warto zobaczyć
Rezygnacja z wysiłku w zimie może zaszkodzić Twojej sprawności fizycznej. Sezon biegowy rozpoczyna się na wiosnę, jeżeli zaniedbasz treningi, gdy pada śnieg Twoje mięśnie mnogą już nie być w tak idealnym stanie, jak sezon wcześniej. Przy takim zagrożeniu warto, abyś znalazł w sobie odrobinę motywacji w zimowy dzień i wybrać się wraz z przyjaciółmi do parku na krótką przebieżkę.
Wybierając dyscyplinę sportu na zimową porę możesz postawić na wyjazdy zimowe. Taki wyjazd niestety wiąże się z dużymi kosztami, więc warto, abyś spróbował swoich sił w tak banalnym bieganiu. Treningi w zimie są idealnym sprawdzianem dla ogólnej formy Twojego organizmu. Podczas biegania w parku walczysz nie tylko z wyznaczonym przez samego siebie dystansami, ale również z różnymi anomaliami pogodowymi. Przed wyjściem na codzienny trening sprawdź pogodę, która panuje na zewnątrz, gdy naprawdę jest zimno zabezpiecz się w odpowiednie ubranie. Będąc w sklepie sportowym spytaj eksperta o specjalną bieliznę termoizolacyjną.
Wielu doświadczonych biegaczy, jak i specjalistów na codzienne bieganie poleca poranną porę. O świcie powietrze jest zwykle najświeższe, do Twojej dyspozycji będzie również naturalne światło, co niewątpliwie jest dużym atutem. Dla zapracowanych taka pora także jest idealna. Twój poranny trening nie będzie kolidował z przygotowanym planem dnia.
Biegi w zimie oczekują od Ciebie niezwykłej determinacji. W takim wypadku zadbaj o towarzystwo do codziennych treningów. Świadomość, że ktoś na zewnątrz w zimną porę czeka na Ciebie jest idealną motywacją. Taka informacja na pewno pomoże Ci wstać z ciepłego łózka. Dlatego przed zbliżającą się zimą zadbaj o kilku takich jak Ty pozytywnie zakręconych ludzi i razem motywujcie się do treningów.
Trening w zimie nie jest wcale katorgą dla Ciebie, jak i Twojego organizmu. Pamiętaj, że takie bieganie na pewno zaprocentuje w nowym sezonie na wiosnę. Dlatego już teraz zabezpiecz się w ciepły strój kilku znajomych i ruszajcie na trasy biegowe w Waszym mieście.
Wybierając dyscyplinę sportu na zimową porę możesz postawić na wyjazdy zimowe. Taki wyjazd niestety wiąże się z dużymi kosztami, więc warto, abyś spróbował swoich sił w tak banalnym bieganiu. Treningi w zimie są idealnym sprawdzianem dla ogólnej formy Twojego organizmu. Podczas biegania w parku walczysz nie tylko z wyznaczonym przez samego siebie dystansami, ale również z różnymi anomaliami pogodowymi. Przed wyjściem na codzienny trening sprawdź pogodę, która panuje na zewnątrz, gdy naprawdę jest zimno zabezpiecz się w odpowiednie ubranie. Będąc w sklepie sportowym spytaj eksperta o specjalną bieliznę termoizolacyjną.
Wielu doświadczonych biegaczy, jak i specjalistów na codzienne bieganie poleca poranną porę. O świcie powietrze jest zwykle najświeższe, do Twojej dyspozycji będzie również naturalne światło, co niewątpliwie jest dużym atutem. Dla zapracowanych taka pora także jest idealna. Twój poranny trening nie będzie kolidował z przygotowanym planem dnia.
Biegi w zimie oczekują od Ciebie niezwykłej determinacji. W takim wypadku zadbaj o towarzystwo do codziennych treningów. Świadomość, że ktoś na zewnątrz w zimną porę czeka na Ciebie jest idealną motywacją. Taka informacja na pewno pomoże Ci wstać z ciepłego łózka. Dlatego przed zbliżającą się zimą zadbaj o kilku takich jak Ty pozytywnie zakręconych ludzi i razem motywujcie się do treningów.
Trening w zimie nie jest wcale katorgą dla Ciebie, jak i Twojego organizmu. Pamiętaj, że takie bieganie na pewno zaprocentuje w nowym sezonie na wiosnę. Dlatego już teraz zabezpiecz się w ciepły strój kilku znajomych i ruszajcie na trasy biegowe w Waszym mieście.
Oceń artykuł
R E K L A M A
R E K L A M A
Komentarze (0)
Miasto Koło
![W ostatnim tygodniu odeszli od nas [17-11 - 24-11-2024]](https://www.e-kolo.pl/uploads/news/nekrologitydzien.jpg)
1 godzinę temu 1,797
W ostatnim tygodniu odeszli od nas [17-11 - 24-11-2024]
Wypadki
15 godziny temu 21,782
Wypadł z drogi i uderzył w drzewo. Ratownicy przetransportowali go do szpitala [FOTO]
Miasto Koło
23 godziny temu 2,654
Będą liczyć samochody na wielkopolskich drogach, w tym na A2 i DK92
Miasto Koło
1 dzień temu 5,805
Kolejne opaski dla kolskich Seniorów
Gmina Przedecz
1 dzień temu 645
Gmina Przedecz: wykaz nieruchomości przeznaczonej do dzierżawy
Powiat Kolski
1 dzień temu 5,190
Ostrzeżenie meteorologiczne dla powiatu kolskiego: nadchodzą trudne warunki atmosferyczne
1 godzinę temu 1797
5 godziny temu 301
15 godziny temu 21782
23 godziny temu 2654
1 dzień temu 1663
1 dzień temu 382
R E K L A M A
