Upały mogą być niebezpieczne! Wydano ostrzeżenie dla naszego powiatu

Prognozuje się, że w najbliższych dniach temperatura maksymalna w dzień będzie wynosić od 28°C do 32°C. W nocy temperatura minimalna będzie oscylować między 16°C a 20°C.

Jak przygotować się na upały?

1. Nawadnianie: Pij dużo wody, aby uniknąć odwodnienia. W miarę możliwości unikaj napojów zawierających kofeinę i alkohol.

2. Unikanie słońca: Staraj się przebywać w cieniu w godzinach największego nasłonecznienia, czyli od 11:00 do 16:00. Jeśli musisz wyjść na zewnątrz, pamiętaj o nakryciu głowy i okularach przeciwsłonecznych.

3. Lekka odzież: Ubieraj się w lekką, przewiewną odzież, najlepiej w jasnych kolorach, które odbijają światło słoneczne.

4. Chłodzenie: Używaj wentylatorów lub klimatyzacji, aby ochłodzić pomieszczenia. Możesz także stosować chłodne okłady na kark i nadgarstki.

5. Monitorowanie stanu zdrowia: Zwracaj szczególną uwagę na objawy przegrzania, takie jak bóle głowy, nudności, zawroty głowy czy osłabienie. W przypadku wystąpienia tych objawów natychmiast szukaj schronienia w chłodnym miejscu i pij dużo wody.

Szczególne zalecenia dla osób starszych i dzieci

Upały mogą być szczególnie niebezpieczne dla osób starszych, dzieci oraz osób z chorobami przewlekłymi. Zaleca się, aby te grupy unikały wychodzenia na zewnątrz w najgorętszych godzinach dnia oraz regularnie piły wodę.

Apel do mieszkańców

Mieszkańcy województwa wielkopolskiego proszeni są o zachowanie ostrożności i dostosowanie swoich planów do panujących warunków pogodowych. W miarę możliwości unikajcie intensywnego wysiłku fizycznego na zewnątrz oraz pamiętajcie o zabezpieczeniu swoich domów przed nadmiernym nagrzewaniem.